Що робити, щоб завжди почуватися добре?

Як завжди почуватися добре(морально)

1. здоровий тривалий сон (не менше 8 годин на добу)
2. правильне збалансоване харчування (3-5 разів на день)
3. більше свіжого повітря. …
4. активні фізичні навантаження (допоможуть відволіктися від розумової напруги і виплеснути весь негатив)

Як перестати почуватися погано?

5 порад для тих, хто відчуває себе виснаженим

1. Не порівнюйте свою втому з чиєюсь ще …
2. Перестаньте фокусуватися на тому, що не важливо.
3. Не думайте, що в занепаді сил ви здатні на те, що могли робити раніше.
4. Не вимагайте від себе того, чого не можете зробити.
5. Перестаньте думати про те, що ви відстаєте