М'ясо, риба, яйця, бобові та горіхи прискорюють обмінні процеси після того, як організм пристосувався до легкої низькокалорійної їжі. Справа в тому, що на їх перетравлення витрачається більша кількість енергії, ніж, наприклад, для салату.10 сент. 2019р.

Що сприяє хорошому обміну речовин?

10 найпоширеніших продуктів, які пришвидшують обмін речовин і сприяють схуднення:

• ВОДА У списку продуктів, що покращують обмін речовин, вода опинилася на першому місці. …
• ПЕРЕЦЬ ГОСТРИЙ …
• ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ …
• МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ НЕЖИРНІ. …
• РИБ'ЯЧИЙ ЖИР …
• БРОККОЛІ …
• ГРЕЙПФРУТ …
• ІМБІР

Що прискорює обмін речовин в організмі?

відмовитись від шкідливих звичок; спати не менше семи годин на добу; пити достатню кількість води; частіше бувати на вулиці, вбирати сонячні промені.