Як вирішити проблему зі стільцем?
Як позбавитися від запору
- Вживайте 2-4 додаткові склянки води (морсу, компоту, чаю, соків) щодня. …
- Вживайте овочі та фрукти. …
- Їжте висівки. …
- Скоротіть кількість м'яса, молочних продуктів та напоїв із високим вмістом кофеїну (кави, міцний чай, енергетики).
Чому рідкісне випорожнення?
Порушення стільця – це часте наслідок неправильного харчування: недоїдання чи переїдання, перекус на бігу тощо. буд. Порушення у роботі кишечника провокує малорухливий спосіб життя. Синдром подразненого кишечника – це поширена, але не єдина причина порушення стільця.