Проводьте більше часу на свіжому повітрі, навіть якщо погана погода. Прогулянки у холод, вітер та дощ допоможуть організму краще адаптуватися до зміни погодних умов. Знайдіть для себе відповідне фізичне навантаження, цікавий вам вид спорту і займайтеся ним. Фізична активність допомагає виводити токсини.
Як літнім боротися з метеозалежністю?
Літні Люди повинні ставитись до свого організму дбайливіше, ніж у молодості, не варто допускати надмірних фізичних навантажень, тому не потрібно влаштовувати важкі тренування, особливо під час несприятливих метеоумов, краще поберегти свій організм. І, звичайно, всі навантаження мають бути узгоджені з лікарем.
Як позбудеться метеозалежності в домашніх умовах?
Як полегшити неприємні симптоми метеозалежності?
- Тренуйте кровоносні судини. …
- Гартуйте тіло: краще виходити на свіже повітря щодня, навіть у погану погоду. …
- Практикуйте види спорту, що підвищують витривалість. …
- Якщо у вас слабкий кровообіг, пийте більше води, особливо у разі підвищення температури повітря.