Лляна олія можна вживати як в чистому вигляді, так і додаючи в салати, каші, гарніри, змішуючи з кефіром або йогуртом.4 черв. 2021р.

Що можна робити із лляною олією?

Як приймати лляну олію Достатньо 1 столової ложки на день. Можна пити олію в чистому вигляді або заправляти салати.. У жодному разі не використовуйте лляну олію для смаження: ненасичені жирні кислоти розпадаються під впливом температури та утворюють канцерогенні сполуки.

Де можна використовувати лляну олію?

Де ще може використовуватись лляна олія?

• як компонент для прийому внутрішньо;
• для протирання шкіри;
• для точкового застосування (наприклад, на ділянках, де шкіра має явно виражені проблеми);
• для компресів;
• у складі масок чи інших сумішей.