Що потрібно зробити, щоб не хотіти в туалет?
Дата останнього оновлення
- Пийте менше рідини
- Спорожнюйте сечовий міхур за графіком
- Ведіть журнал сечовипускань
- Виконуйте вправи Кегеля (вправи для м'язів тазового дна)
- Обмежте вживання продуктів та напоїв, які дратують сечовий міхур, або виключіть їх із раціону
Що робити, якщо закортіло в пробці?
Відганяйте автомобіль до узбіччя, паркуйтеся та біжіть. Якщо притиснутись правіше не вдається (наприклад, "пробка" зовсім не рухається), то можна поставити машину на "аварійку".