Що означає біль у плечах?
Біль у плечі може бути різним залежно від його причини. Якщо неприємні відчуття посилюються поступово, і ви не можете спати на боці з боку хворого плеча, можливо, це тендиніт чи бурсит. При тендиніті запалюються сухожилля, при бурситі – у сумці плечового суглоба накопичується дуже багато рідини.
Як позбутися болю в плечі?
Прості вправи допоможуть полегшити біль у плечі і запобігти її появі в майбутньому:
- Встаньте прямо, підніміть плечі. …
- Відведіть плечі назад, спробуйте звести лопатки. …
- Опустіть лопатки донизу. …
- Встаньте прямо, підніміть плечі. …
- Відведіть плечі назад, спробуйте звести лопатки.