Що робити при забудькуватості?
Що робити, якщо погіршується пам'ять
- Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
- Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
- Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.
Що погіршує пам'ять?
До погіршення пам'яті веде зловживання алкоголем, лікарськими препаратами (особливо транквілізаторами, седативними), куріння, наркоманія. Також пам'ять може знизитися через вікові зміни в головному мозку.