Як допомогти дитині стати вищим зростанням?

Це нахили, махи, містки, шпагати. Сюди увімкніть виси на перекладині, спочатку без обтяжень, потім один з обтяженням 5-10 кг, прив'язаним до ніг. Стрибки, підйоми на гірку, чергуючи напругу та розслаблення, повторюйте по 3-4 рази. Найбільш вирішальним кидком для збільшення зростання є тренажери.

Які продукти допомагають збільшити зростання?

Які продукти корисні для зростання:

• Бобові. Містять вітамін В та білки, необхідні для зростання кісток та м'язів.
• Яйця. Є одним із основних джерел вітаміну D.
• Яловичина. …
• Сир і молочні продукти. …
• Яблука зі шкіркою. …
• Овес. …
• Банани. …
• Мед.