Чому потрібно їсти сир на ніч?

Сир входить до продуктів, багатих триптофаном. Триптофан – це амінокислота, яка допомагає краще спати вночі, а також запобігає безсонню, депресії та тривожності..

Що можна додати до сиру на ПП?

А ось із чим можна їсти сир на дієті, тим, хто худне та займається кардіо чи в тренажерному залі. Скрасити сир найкраще такими сухофруктами, свіжими ягодами та фруктами, горіхами та насінням.