Що добре поєднується із чорносливом?

Його додають у салати, каші, йогурти, морозиво, десерти, супи, м'ясні страви, плави, тісто для кексів та запіканок. З нього варять компоти та морси, роблять начинки для пирогів, а також наливки та настоянки. Чорнослив добре поєднується з рисом, овочами, фруктами, горіхами.

Скільки штук чорносливу можна їсти за день?

Більше мікроелементів та клітковини Багато дослідників рекомендують щодня з'їдати близько 100 грамів чорносливу, тобто близько 10 штук. У такій порції міститься 7,1 г клітковини, або 28,4% від щоденної норми споживання клітковини з розрахунку 25 грамів на 2000 калорій, як рекомендують дієтологи.