Які форми цинку найкращі?

Більш засвоюваними формами вважаються хелатні сполуки цинку з амінокислотами (гліцинат, ацетат, монометіонін). Хелати засвоюються набагато ефективніше і рідше спричиняють побічні ефекти4.

Який цинк краще засвоюється організмом?

Цитрат цинку має максимальний ступінь засвоюваності (до 61%), легко сприймається організмом та не викликає побічних ефектів.