Які продукти необхідно їсти при переломі шийки стегна?
Відмінні джерела рослинного білка: горіхи, квасоля, авокадо, шпинат, цвітна капуста, капуста, броколі, соєві продукти та збагачені злаки. Джерела тваринного білка: м'ясо, риба, желатин, молоко, сир, сир, йогурт, сметана.
Що потрібно приймати для швидкого зрощення кісток?
Найкорисніші вітаміни при переломах:
- Кальцій, магній та цинк;
- Фолієва кислота;
- Вітаміни В6, В12, С, До, D;
- Білки.