У користі чаю мало хто сумнівається: мільярди азіатів, які вживають це гаряче питво протягом тисячоліть, не можуть помилятися. Чай чудово вгамовує спрагу і бадьорить, знижує рівень холестерину і нормалізує роботу серцево-судинної системи, уповільнює старіння і навіть розумніший.17 травня 2019р.

Що корисно пити із чаєм?

Молоко робить смак чаю м'якшим і знижує тонізуючий ефект.. Справа в тому, що казеїн (молочний білок) пов'язує чайний кофеїн – танін, тому чай із молоком можна пити і на ніч. Людям із підвищеною кислотністю також рекомендується додавати до напою молоко, такий чай м'якше діє на шлунок.

Що якщо щодня пити чай?

Заважає засвоєнню заліза У чаї багато дубильних речовин. Вони можуть заважати засвоєнню заліза, що необхідне здорового обміну речовин. Дубильні речовини утворюють із залізом нерозчинні комплекси, що перешкоджають всмоктуванню. Щоб нівелювати цей ефект, варто зменшити час заварювання чаю до 4-5 хвилин.