Овочевий та фруктовий відділ Що взяти: морква, шпинат, солодка картопля та капусту для вітаміну А; апельсини, полуницю, перець та броколі для вітаміну С. Чому: вітамін А допомагає виробленню білих кров'яних клітин для боротьби з інфекцією, яка завжди приходить із травмою.29 березня. 2018р.
Як прискорити загоєння розриву зв'язок?
У домашніх умовах ви можете зробити таке:
- забезпечити відпочинок пошкодженій ділянці та захистити кінцівку від навантажень;
- докласти холод з метою зменшити синець, запалення та больові відчуття;
- накласти пов'язку, яка захистить пошкоджені зв'язки, знизить рухливість та зменшить набряк;
Що допомагає відновлювати зв'язки?
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
- Зробити легку перев'язку місця травми. …
- Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. …
- Покладіть пошкоджену кінцівку піднесення. …
- До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину.