Який фрукт відновлює зір?
Серед фруктів та ягід, корисних для зору при короткозорості і не тільки, також варто зазначити:
- диню – у ній багато бета-каротину;
- абрикос – корисний як і свіжому, і у сушеному вигляді;
- ківі, апельсини, полуницю – джерела вітаміну C, причому в одному апельсині міститься добова доза цього вітаміну, необхідна людині;
Що відновлює зір?
Але є універсальні правила та рекомендації, застосування яких допомагає покращити зір.
- Зниження навантаження на очі. …
- Найчастіше моргати. …
- Вправи для очей. …
- Коригування харчування. …
- Здоровий сон та режим дня. …
- Масаж шийно-комірової зони. …
- Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі.