Підтримати мікрофлору кишечника допоможе квашена капуста. Вона містить безліч молочнокислих бактерій Lactobacillaceae, якими охоче ділиться зі шлунком та кишечником. А брусниця і журавлина хороші і у квашеному, і у свіжому вигляді. Кисле середовище, яке створюють ягоди в кишечнику, згубне для патогенних мікроорганізмів.26 квіт. 2021р.
Що є, щоб відновити мікрофлору?
Кисломолочні продукти сприяють росту нормальної мікрофлори і пригнічують умовно-патогенну мікрофлору.
- Йогурт. Йогурт – одне з найкращих джерел пробіотиків. …
- Кефір. Кефір – кисломолочний пробіотичний напій. …
- Квашена капуста. …
- Кімчі. …
- Соління. …
- Деякі види сиру.
Що краще для відновлення мікрофлори?
ТОП-10 найкращих пробіотиків
- Лінекс – один із найпопулярніших препаратів, який допомагає відновити мікрофлору кишківника. …
- Хілак Форте – краплі для лікування дисбактеріозу, до складу входять лактобацили, їхній ефект доповнює непатогенна кишкова паличка та стрептококи.