Середня калорійність хлібців – 300 калорій. Схоже, що переміг хліб, але це не так. Один шматок хліба важить приблизно 35 г, а вага одного хрусткого хлібця не перевищує і 10 г. хлібців ви з'їсте набагато менше, щоб насититися.14 ​​лист. 2022 р.

Що краще їсти на дієті хліб чи хлібці?

Це означає, що якщо ви заміните стандартний 30-грамовий шматок хліба (батону) з калорійністю 200-220 ккал на скибочку хлібця (15 ккал), то перевага хлібців у порівнянні з хлібом за калорійністю буде очевидною. До того ж хлібці складні вуглеводи, вживаючи їх, людина довго не відчуває почуття голоду.

Чим хлібці корисніші за хліб?

Чим відрізняються від хліба Часто вони не містять дріжджів, глютенащо дозволяє використовувати їх у дієтичному харчуванні. Містять більше клітковини. Це харчові волокна, що покращують роботу ШКТ. За рахунок сухої текстури мають більш високу концентрацію мінералів та вітамінів, особливо групи В та Е.