На біговій доріжці ви витратите на 15–20% більше калорій, ніж на велотренажёрі за подібної інтенсивності роботи. Але це не означає, що всім, хто худне, потрібно забути про велотренажери. Часто тим, хто найбільше потребує витрати калорій, краще взагалі не бігати через навантаження на суглоби.19 сент. 2020р.
Що корисніше за велотренажер чи бігову доріжку?
Будь-який кардіотренажер забезпечить витрати калорій, що призведе до схуднення. Питання в тому, який з тренажерів зробить це швидше та ефективніше. Велотренажер дасть меншу витрату калорій, ніж бігова доріжка, яка на 20% енерговитратніша при такій інтенсивності тренування. Жирові відкладення не видалити локально.
Який найефективніший тренажер для дому?
Топ самих ефективних тренажерів для вдома
- Еліптичний тренажер
- Велотренажер
- бігова доріжка
- Степер
- Переваги домашніх тренажерів
- Який із тренажерів більше підходить для домашнього використання?