Які продукти покращують травлення? Травленню сприяють лосось, чорна квасоля, сочевиця, кімчі, квашена капуста, ананас, банани, ківі, молочні та цільнозернові продукти.

Що допомагає поліпшити травлення?

Крім того, для травлення корисні такі продукти як м'ясо птиці та інші види нежирного м'яса (джерело білка та багатьох корисних речовин), риба, м'якоть гарбуза (джерело клітковини), кокосове масло, а також коріандр, імбир (у невеликих кількостях), куркурма, цикорій, м'ята.

Що добре впливає на травлення?

Нижче ми розглянемо топ-10 популярних і загальнодоступних продуктів, які допоможуть вам упорядкувати шлунково-кишковий тракт і повернути радість від життя!

• Йогурт. …
• Кольорова капуста. …
• Чорнослив. …
• Буряк. …
• Чорниця. …
• Вівсяна каша. …
• Кабачки. …
• Імбир.