Чи можна харчуватися одними кашами?

Зловживати монодієтою не варто: організму потрібна різноманітність, оскільки в різних крупах містяться індивідуальні комплекси корисних речовин. Таким чином худнути на якійсь одній каші можна лише кілька днів, але далі варто повернутися до збалансованого харчування, а краще спробувати семиденну дієту.

Що буде, якщо їсти одну кашу?

Відсутність жирів та білків у раціоні загрожує дефіцитом білка, порушенням обміну речовин, порушенням гормонального фону. Цілком може бути набряклість, тому що вуглеводи затримують воду в організмі, а Ви збираєтеся харчуватися тільки ними.