Ви дуже стомилися. Здається,життєвих сил у вас не залишилось зовсім. І ось ви потрапили на тихий берег річки, босими ногами вступили на траву, вдихнули свішого повітря, підняли обличчя до сонця, заслухалися плескотом води. Через півгодини ви із здивуванням помічаєте, що відпочили.
Що в жилах ніби свіжа кров тече, а тіло виповнилося живою силою. Звідкіля? Від землі, повітря, сонця, води. Навіть короткочасне спілкування з ними приносить користь. А якщо щодня віддавати 15—20 хвилини оздоровленню через природу, іншими словами, загартуванню?
Тільки користь від цього буде. Ходити босоніж по землі, купатися у річці, більше бувати на свіжому повітрі, в міру не відмовлятися від сонця — ось джерела, з яких можна черпати здоров'я, заряджатись бадьорістю й молодістю.