,
Якщо ви відчули, що захворіли, то відразу ж припиніть їсти, очистіть шлунок. На час хвороби, особливо якщо це застуда, біль у шлунку, печінці, нирках, дотримуйтеся суворої дієти. Вживайте багато питва, в основному настої страв, сушених ягід — звіробою, ромашка, м'яти, липи, шипшини, малини, чорної смородини. До відвару добре додати ложечку меду.
Їсти, якщо ви проти голоду, слід часто і потроху, в основному кисло—молочні продукти, сир, кашу, печену картоплю, овочевий або фруктовий салат, яблука, супи. Уникайте, поки ви хворі(це і для здорових корисно), міцних бульйонів, жирного м'яса, смаженого, копченого, солодощів. Тому що все це є непосильним тягарем для вашого організму і зовсім не сприяє одужанню. Швидше навпаки.