Як відточити реакцію?

Найкраще її розвивають:

1. бокс;
2. бойові мистецтва;
3. Східні єдиноборства;
4. фехтування;
5. парні спортивні ігри (великий теніс, настільний теніс, сквош, бадмінтон);
6. командні спортивні ігри (хокей, футбол, баскетбол, волейбол, гандбол);
7. швидкісні види спорту (картинг, велоспорт, гірськолижний спорт, бобслей);

Як натренувати реакцію?

Як розвинути швидкість реакції та руху, займаючись функціональним тренінгом

1. Біг із різних положень. …
2. Біг на дистанцію 30-60 метрів із максимальним прискоренням. …
3. Біг на 10-30 метрів без розбігу. …
4. Швидкий біг протягом 20 секунд по горбистій місцевості або дорозі, що рясніє перепадами висот.