Що качає прес?

Що таке преснавіщо потрібен і для чого його розвивати

• Прес – Це група м'язів живота, яка відіграє важливу роль у роботі опорно-рухового апарату. …
• Прямий м'яз …
• Зовнішня коса.
• Внутрішня коса.
• Поперечний м'яз.
• М'яз кора

Що буде, якщо зробити прес?

Що буде, якщо качати прес кожен день? У м'язових волокон не буде часу на відновлення. Позбавлені відпочинку, вони можуть наростати абияк, тоді приріст м'язової маси на животі і спині буде нерівномірним. При наростанні це загрожує витонченням мускулатури навколо хребта.