Прийом кальцію при остеопорозі проводиться перед їдою або після цього через одну годину. Засіб краще запивати молоком. Норма для дорослих становить 1-3 г кілька разів на день. Щодня можна споживати до 9 г препарату.
Як правильно пити препарати кальцію?
Рекомендована добова норма споживання кальцію і вітамін А D
- У віці від 19 до 50 років необхідно одержувати 1000 мг кальцію щоденно.
- Жінкам віком від 51 року необхідно отримувати 1200 мг кальцію щоденно.
- Чоловікам віком від 51 до 70 років необхідно отримувати 1000 мг кальцію щоденно.
Чи можна запивати кальцію?
Препарати кальцію не варто запивати молоком, газованою водою, поєднувати з продуктами, багатими на жир.. Не слід запивати ліки та чаєм. У чаї міститься танін, який утворює нерозчинні сполуки з азотовмісними засобами.