Як прискорити процес травлення?

Крім зміни харчових звичок, травлення можна прискорити регулярними фізичними вправами, достатнім споживанням води, якісним відпочинком, ретельним пережовуванням їжі та вживаючи різні харчові добавки.

Як покращити слабке травлення?

Дотримуватись режиму харчування Привести прийоми їжі до певного режиму – основне, що потрібно зробити для поліпшення травлення. Сніданки та обіди на ходу та поспіхом, відсутність у раціоні перших гарячих страв часто є основними винуватцями проблем із шлунково-кишковим трактом (ЖКТ).