Що робити якщо одне плече вище за інше?

Якщо ти постійно сидиш в положеннях одне плече вище за інше, згорбившись, підігнувши під себе ногу, боком до столу або комп'ютера, з сильним нахилом вперед, то одні м'язи зазнають надмірних навантажень, інші, навпаки, розвантажені.

Як вирівняти рівень плечей?

Візьміть у руки палицю, сядьте на підлогу і поставте лікті на піднесення, долоні звернені до себе. Відведіть корпус назад, розтягуючи плечі. Передпліччя залишаються перпендикулярно до підлоги. Затримайтеся на 30 секунд, потім повторіть тричі.