Як швидко позбутися синдрому сухого ока?
Є прості поради, які допоможуть вам впоратися з синдромом сухого ока:
- Вживайте 8-10 склянок рідини на день. …
- Найчастіше моргайте, особливо коли читаєте чи дивіться телевізор
- Не тріть очі – це посилює роздратування
- Утримуйте робоче місце, чи то офіс чи домашній кабінет, у чистоті
Як заспокоїти очі?
Закрийте очі і зробіть по чотири обертання очними яблуками – спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти неї; Не відкриваючи повік, переміщуйте очі вгору і вниз; Завершіть гімнастику частим морганням протягом 30 секунд. Погляд при цьому спрямований уперед.