Додайте до раціону вітамінні комплекси, БАДи, а також такі продукти, як сир, риба, горіхи, квасоля, банани, яйця. Змащуйте кутикулу та нігтьову пластину оливковою або абрикосовою олією на ніч: це позбавить нігті від сухості та зробить їх міцними. Пару разів на тиждень робіть пом'якшувальні та зміцнюючі ванни для рук.

Як швидко відновити нігті, що шаруються?

Після зміцнюючої ванни, коли структура нігтьової пластини найбільш сприйнятлива до догляду, нанесіть на руки спеціальний віск або просте оливкову олію і акуратними круговими рухами м'якої поліруючої пилки (від 800 до 4000 грит) втирайте його в нігтьову пластину і зону кутику.

Чого не вистачає в організмі, якщо шаруються нігті?

Нестача вітамінів Е та D також загрожує ламкістю і розшаровуванням нігтів. Крім вітамінів для міцності нігтів, необхідний ряд мікроелементів (кремній, селен, залізо, кальцій, магній, цинк). При залізодефіцитному стані спостерігається дистрофія нігтьової пластини.