Чому маю мандраж?

Відзначимо відразу, що мандраж може виникнути не лише у відповідь на негативні ситуації чи переживання, а й перед позитивними подіями, такими як весілля, випускний, довгоочікувана поїздка на море. Цей стан сигналізує про крайнє емоційне перенапругу людини, її зосередженість на майбутній події.

Що відбувається за хвилювання?

Почастішає пульс, підвищуються тиск і вміст цукру в крові, дихання стає частим і уривчастим. Негативна дія гормонів та інших негативних факторів погіршується тим, що сучасна людина, на відміну від первісного при стресі, рідко пускає в хід м'язову енергію.