Хелати магнію мають більш високу біодоступність, що робить їх відмінним варіантом підвищення рівня магнію в организме.22 сент. 2021р.

Яка форма магнію найкраща?

Національний Інститут здоров'я США вказує, що з різних досліджень магній у формі аспартату, цитрату, лактату та хлориду всмоктується більш повно і має більшу біодоступність, ніж оксид магнію і сульфат магнію. Оксид у деяких дослідженнях взагалі не відрізняється від плацебо як поповнення дефіциту.

Чим гарний магній хелат?

Основна функція цього мінералу – підтримка нервової системи та підвищення стійкості організму до стресу. Також він корисний для запобігання серцево-судинним захворюванням. Якщо рівень магнію знижений, то нам складніше справлятися з емоційним перенапругою та фізичними навантаженнями.