Препарати заліза найбільш правильно приймати вранці – натще, хоча б за 1 годину до або через 2 години після їжі. Однак, щоб зменшити ймовірність розладу шлунка, можна приймати залізо під час їжі або відразу після їжі.27 сент. 2021р.

Коли краще приймати препарати заліза вранці чи ввечері?

Залізо також найкраще приймати натще, або вранці, або вдень. Магній, який є однією з найважливіших мінеральних речовин для нашого організму, краще приймати ввечері, і його прийом не залежить від їди.

Як правильно приймати залізо для кращого засвоєння?

Найкраще приймати залізо натще. Не приймай його з чаєм чи кавою, оскільки таніни та кофеїн можуть впливати на всмоктування заліза. Кальцій також перешкоджає всмоктуванню заліза, тому не приймай їх одночасно. Підтримує нормальне функціонування імунної системи, збільшує енергію, сильний антиоксидант.