В який час краще зважуватись? Вставати на ваги слід вранці натщесерце. Саме тоді ви отримаєте найбільш точну вагу, оскільки за ніч ваш організм встигне переварити і переробити все, що ви їли та пили напередодні.7 лист. 2022р.

Коли не можна зважуватись?

Рекомендується вставати на терези з ранку на голодний шлунок (не пийте навіть воду) і після туалету. Через переповнений сечовий міхур і кишечник може бути похибка до 500 г.

Чому різниця у вазі вранці та ввечері?

Під час активного дня наші витрати значно більші ніж уночі, але їхнє поповнення відбувається вдень. В результаті ввечері перед сном ми важимо більше, ніж уранці. Якщо в цьому періоді життя наша вага стабільна, то за ніч додаткова вечірня різниця зникає, і наступного ранку вага знову така ж, як і напередодні.