Можна відвернути увагу, поговоривши з кимось або зателефонувавши другові. Також допомагає прогулянка у місцях, які не пов'язані з алкоголемдопомагає робота по дому, карткові, настільні або комп'ютерні ігри. Допомагають види спорту, що вимагають концентрації, такі як танці, верхова їзда, кайтсерфінг і т.д.

Що відбиває потяг до алкоголю?

Курка, індичка, риба Куряче м'ясо, індичка і червона риба багаті на білок, а тому ефективно допомагають у боротьбі з тягою до алкоголю.. Завдяки їм підвищується настрій, з'являється енергія, покращуються травлення та сон. А значить, і додаткової стимуляції у вигляді міцних напоїв не потрібно.

Чим замінити потяг до алкоголю?

Тягу до вина, вважають медики, добре знімають молочні продукти. Покладіть ложку меду у склянку теплого молока. Або додайте її та подрібнений банан у протеїновий коктейль. Ці напої мають не менший «антистрес» ефект, ніж італійське кьянті.