Вправи з тренажером "Грація" Сидячи на тренажері, упріться руками в підлогу і обертайте диск тулубом та сідницями, не рухаючи руками. Стоячи на снаряді, утримуйте руки на перекладині та обертайте тулубом. Стоячи на тренажері, підніміть одну ногу і обертайте сідницями та тулубом, потім змініть ногу. 5 травня 2016р.

Як правильно виконувати вправи на диску здоров'я?

1:20Кліп, що рекомендується · 60 сек.5 вправ з диском здоров'я – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу

Чим корисний диск, що обертається?

Диск здоров'я – це тренажер для доступних занять вдома. Він допомагає зміцнити м'язи живота, стегон, талії, спалити зайві калорії. Також його можна використовувати для п'ятихвилинного відпочинку в офісі. Його можна використовувати в громадському місці (у санаторії, парку і т.п.