Зазвичай гейнер потрібен худим від природи атлетам (ектоморфам), які мають складності зі збільшенням ваги тіла і набором маси — він допомагає краще за протеїн..27 січ. 2020р.

Чи можна пити гейнер худим?

Калорійність однієї порції добавки може складати 400-1200 ккал. Тому гейнер після тренування – це незамінна добавка для худих чоловіків і жінок, які хочуть набрати вагу.

Чи можна пити протеїн Якщо ти худий?

Під час нарощування м'язової маси худим новачкам у бодібілдингу, як чоловікам, так і жінкам, рекомендується вживати 250-300 г спортпитівського протеїну на добу. При цьому така сама кількість білка повинна бути отримана і зі звичайних продуктів.