Як правильно приготувати вівсяну кашу, щоб зберегти всі корисні властивості?

Вівсяні пластівці краще вибирати тривалістю варіння 10 хвилин і більше і не варити довше часу, вказаного на упаковці. А краще просто залити її окропом і дати настоятися, Щоб вона максимально зберегла свої корисні якості.

Як правильно заварювати геркулес?

ІНСТРУКЦІЯ З ПРИГОТУВАННЯ:

1. Закип'ятіть воду.
2. Додати великі вівсяні пластівці Геркулес і, ретельно помішуючи, варіть протягом 15 хвилин.
3. Додайте за смаком цукор та сіль.
4. Після того, як геркулесова каша буде готова, накрийте кришкою і дайте їй постояти 2 хвилини, щоб вівсяні пластівці всотали зайву вологу.