напружувати сідниці та задній прохід, схрестивши ноги; сидіти на жорсткій поверхні, випрямивши спину і напружуючи сідничні м'язи та анальний сфінктер; піднімати таз у положенні лежачи, а також ноги; виконувати вправу «велосипед», лежачи на спине.23 черв. 2020р.

Як треба лежати при геморої?

З метою зниження навантаження на м'язи ректальної області, намагайтеся якомога довше лежати на спині і приймати сидяче положення. При цьому, стежте, щоб ліжко було максимально жорстким. Намагайтеся не використовувати нижню білизну, що обтягує.

Чому не можна довго сидіти при геморої?

Сидяча робота та бідна клітковиною їжа привертають до запорів, що проявляється надто сильним розтягуванням кишкової стінки. при дефекації; від цього гемороїдальні вузли сильніше виступають у просвіт кишки.