Що робити, якщо людина дуже голосно хропе?
Як народними методами позбутися хропіння?
- Позбавтеся зайвої ваги. Жири, що накопичуються на шиї, інколи тиснуть на дихальні шляхи. …
- Зміцнюйте серце та судини. …
- Чи не зловживайте алкоголем, особливо на ніч. …
- Кинути курити. …
- Не спіть на спині: у цій позі може перекриватись шлях повітря.
Що робити, якщо людина голосно хропе і заважає спати?
- Лягайте спати раніше
- Купуйте генератор білого шуму
- Пришийте тенісний м'ячик до піжами
- Спробуйте подушку від хропіння
- Надішліть партнера до лікаря
- Якщо відмовляється – запишіть хропіння
- Використовуйте беруші