— Таке явище називається міоклонія засипання. Небезпеки вона, як правило, не становить. Ця реакція організму пов'язані з тим, що з переході від фази неспання до фазі сну змінюється активність різних відділів нервової системы.12 дек. 2021р.

Що означає, якщо людина сіпається коли засинає?

Здригання при засинанні та уві сні відомі більшості людей. Це так звані фізіологічні міоклонії сну. Вони свідчать, що моторна частина нервової системи зберігає певний контроль над тілом, коли його починає охоплювати сон. Міоклонії сну можуть частішати при стресових ситуаціях.

Що робити, якщо людина сіпається уві сні?

Як не смикатися в сні: способи вирішення проблеми

1. не вживати продукти харчування та напої з кофеїном перед сном;
2. не пити алкоголь і не курити нікотиновмісні сигарети перед відходом до сну;
3. не робити інтенсивні фізичні вправи ввечері та перед сном, замість них можна зайнятися йогою або пілатесом;