Багатий на залізо, фосфор та інші компоненти, корисний зефір також для нігтів, волосся та судин. Не слід забувати, що хоча в зефірі і мало калорій, в ньому міститься багато цукру. Тому надмірне його вживання приведе вас до ожиріння. Також цей продукт протипоказаний діабетикам.7 лист. 2016р.

Кому не можна їсти зефір?

Оскільки продукт містить велику кількість цукру, він протипоказаний людям, які мають таке захворювання, як цукровий діабет. Зефір може бути небезпечним для діабетиків.

Кому корисний зефір?

Такі ласощі, можна навіть дітямголовне стежити за кількістю з'їденого. Крім того, у складі зефіру містяться корисні харчові волокна, що сприятливо впливає на стан шлунково-кишкового тракту. А поліпшити роботу кишечника і позбутися токсинів і шлаків допоможе пектин.