Плавання з дошкою допомагає стабілізувати становище тіла у воді. Хребет витягується, що благотворно впливає на рухливість суглобів. Дошка для плавання підходить для будь-яких стилів плавання. Використовується для навчання плаванню як дорослих, і детей.27 мар. 2021р.

Навіщо плавати із дошкою для плавання?

З дошкою заняття можуть проходити продуктивніше. По-друге: досвідчені плавці мають можливість посилити ноги, доопрацювати техніку, використовувати дошку під час підготовки до змагань, чергуючи різні типи навантажень. Також заняття з дошкою допомагають виробити ритмічність, зміцнити м'язів ніг та преса.

Як змінюється тіло під час плавання?

Плюси плавання↑ Швидке схуднення, ефективне скидання зайвої ваги без дієт, опрацювання та зміцнення м'язів, гарна фігура. Комплексний та рівномірний розвиток усіх груп м'язів та внутрішніх органів, при цьому без «перекачування» окремих частин тіла. М'язи не збільшуються обсягом, а ущільнюються: стають як корсет.