Чим корисний кунжут із волоським горіхом?

Чим корисний Суміш кунжуту і волоського горіха Вітамін В1 входить до складу найважливіших ферментів вуглеводного та енергетичного обміну, що забезпечують організм енергією та пластичними речовинами, а також метаболізму розгалужених амінокислот.

Скільки штук на день можна з'їдати волоського горіха?

Дієтологи рекомендують включати до раціону до 30 г будь-яких горіхів на день. Те саме стосується і грецьких. Їхня добова доза — приблизно сім штук. Якщо з'їсти їх дуже багато, то через високий вміст олій і клітковини це може призвести до діареї, особливо у людей із синдромом подразненого кишечника.