Калій знижує інтенсивність алергічних реакцій. Також він бере активну участь у регулюванні кількості води у клітинах. Він бере участь у передачі нервових імпульсів через нейрони та підтримує здорове функціонування почек.23 черв. 2021 р.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає калію?
Симптоми при нестачі калію
- Порушення роботи ШКТ: нудота; …
- Порушення роботи судин: спазм судин; …
- Зміна роботи ССС: зміна пульсу; …
- Порушення м'язової функції: м'язова слабкість; …
- Порушення роботи нервової системи: дратівливість; …
- Шкіра, епідерміс: шкіра лущиться, стає сухою; …
- Зелень …
- Помідори
У якому фрукті найбільше калію?
Лідером за вмістом калію серед овочів є картопля, але важливо приготувати її правильно. Щодо того, в якому фрукті найбільше калію — найбільше в бананах, куразі та чорносливі.