Лоба – цінний продукт для дієтичного харчування, в 100 г всього 21 калорія. Вітаміни групи B нормалізують обмін речовин, підтримують під час стресу. Калій зміцнюють серцевий м'яз, виводить із організму зайву рідину. Біотин корисний для здоров'я шкіри та волосся.
Які вітаміни є у лобі?
Харчова цінність та хімічний склад "Лоба".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Вітамін В1, тіамін | 0.0033 мг | 45455 г |
| Вітамін В6, піридоксин | 0.06 мг | 3333 г |
| Вітамін C, аскорбінова | 20 мг | 450 г |
| Вітамін РР, НЕ | 0.25 мг | 8000 г |
Чим відрізняється Лоба та дайкон?
Біологічний опис Лоба подібна до низки біологічних ознак з дайконом, проте є й відмінності — насамперед це більш тривалий вегетаційний період. Розвиток рослини може відбуватися один чи два роки.