Чому потрібно їсти фрукти після їди?

Фрукти та ягоди вживайте як десерт, через 30 хвилин після їди. Тоді фруктові кислоти не зможуть підвищити існуючу кислотність у шлунку до небезпечного рівня. Свіжі фрукти при загостренні гастриту або виразки шлунка не допускаються.

Коли найкраще їсти фрукти?

Найкращий варіант – включати фрукти у ранковий прийом їжі, а також вживати їх як перекушування за 30 хвилин до обіду або вечері.