Піша ходьба зі скандинавськими ціпками є чудовим способом зміцнити серцево-судинну систему, привести м'язи в тонус, отримати заряд бадьорості та енергії.28 лют. 2023 р.

Чи можна щодня займатися скандинавською ходьбою?

Скандинавською ходьбою можна займатися цілий рік. Графік тренувань змінюється від сезону: влітку займаюся щодня з 6:15 до 7:50, а взимку рідше. Скандинавська ходьба – повноцінне тренування, в якому задіяно 90% м'язів тіла і можна спалити близько 700 калорій.

У чому сенс ціпків для скандинавської ходьби?

Це ходьба з використанням спеціальних палиць, яка полягає не тільки в навантаженнях на нижню частину тіла, але також одночасно тренується верхня половина тіла. До того ж завдяки ціпкам хребет піддається меншому тиску. Протягом дня на людину постійно діє гравітація, атмосферний тиск.