Манна каша, зварена на воді, на 75% складається з крохмалю і не дратує слизову оболонку шлунка. Вона менш калорійна, ніж каша на молоці. Містить 16,5 г вуглеводів, тому рекомендується як дієтичне харчування. Манна каша на воді – гарний варіант для тих, у кого непереносимість лактози, пояснює Healthy food near me.7 сент. 2022р.

Кому не можна їсти манну кашу?

Шкідливі властивості манної каші

• Глютен, що міститься в манної кашіможе викликати реакцію у людей з целіакією (непереносимістю глютена). …
• З цієї ж причини манну кашу не можна включати в раціон дітей до півтора року, та й у старшому віці краще не їсти її занадто часто, 1-2 рази на тиждень цілком достатньо.

Чим корисна манна каша для дорослої людини?

Харчові волокна манки знижують ризик розвитку ракових пухлин, а також допомагають при захворюваннях системи травлення. Наявність у манною крупі кальцію сприяє зміцненню зубів, нігтів і кісток, прискорює ріст волосся, робить його густим, шовковистим і стійким до випадання.