Льняна олія холодного віджиму є рослинною альтернативою риб'ячому жиру за вмістом ненасичених жирних кислот. У ньому ідеальне співвідношення Омега-3 і Омега -6 (6:1), що також визначає його користь щодо серцево-судинних, когнітивних, запальних та онкологічних захворювань.

Як правильно приймати лляну олію холодного віджиму?

Як приймати лляну олію Достатньо 1 столової ложки на день. Можна пити олію в чистому вигляді або заправляти салати. У жодному разі не використовуйте лляну олію для смаження: ненасичені жирні кислоти розпадаються під впливом температури та утворюють канцерогенні сполуки.

Кому не можна пити лляну олію?

Протипоказань до вживання лляної олії небагато. Мабуть, головні з них це індивідуальна непереносимість та алергія. Не рекомендується також вживати препарат при загостренні панкреатиту, сечокам'яної хвороби, виразки шлунка, деяких захворювань кишківника.